Andar de slackline traz benefícios como definição muscular, flexibilidade entre outros!

Além de trazer ótimos benefícios para o seu corpo, o esporte ainda te ajuda a manter a mente saudável.

Benefícios Físicos

O slackline é  esporte que envolve equilíbrio e concentração, para se manter e caminhar sobre uma fita  presa entre dois pontos e esticada através de uma catraca para slackline.

O esporte utiliza de grupos musculares tanto superiores como inferiores.

slackline Corpo em forma brasil

Exercita o abdômen e toda a região do core, é uma atividade que fortalece e também emagrece,principalmente na modalidade trickline, onde há mais gasto calórico.

São tantos benefícios que fisioterapeutas já o indicam para fortalecer a musculatura e prevenir lesões.

Benefícios mentais 

No slackline, o segredo esta no equilíbrio, para conseguir se manter equilibrado o praticante deverá se concentrar e esvaziar a mente para longe dos problemas do dia dia e focar-se apenas no momento.

O que contribui para diminuição do stress, além disso  o esporte ajuda dar mais força na parte psicomotora e muscular,

O atleta também desenvolve maior controle mental para lidar com as situações de stress do cotidiano.

As  4 modalidades de Slackline:

Trickline modalidade que geralmente se pratica a 60cm de altura do solo e o atleta realiza manobras que incluem saltos e giros no ar.

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Longline utiliza de fitas mais longas para a travessia, geralmente de 20 metros ou mais e necessita de muito equilíbrio.

Highline é praticado em alturas superiores a 5 metros, esta modalidade requer um alto grau de conhecimento em equipamentos de segurança, além disso o atleta ainda necessita de um alto nível de concentração para controlar sentimentos como o de medo e ansiedade quando você estiver a 150 metros de altura.

Waterline é a prática do slackline sobre a água, podendo ser de praia, rios e até piscinas, esta modalidade é a mais refrescante de fato, além de possibilitar a aplicação de diversas manobras onde a queda nunca será um problema.

As fitas em geral são de nilon, mas se você tem interesse por conhecer mais sobre as fitas de slackline caso tenha  interesse em comprar um e ter uma noção melhor de valores fica aqui este vídeo do canal Keep Balance.

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Benefícios da prática de Slackline
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