Alimentos que dão energia antes do treino

Nesta matéria separamos 5 alimentos que dão energia antes do treino para você atingir os resultados com mais velocidade! Se alimentar de alguns alimentos que dão energia antes do treino, é uma ótima forma de chegar na academia ou na atividade que você pratica com o dobro de disposição. Consequentemente atingindo melhores resultados! Vamos aos…

Benefícios do aipim para quem malha

Vamos descobrir os benefícios do aipim para quem malha? Descobrir os benefícios da mandioca e os benefícios da macaxeira. O aipim, também é conhecido como mandioca, macaxeira entre outros nomes. CUIDADO: O aipim não pode ser comido crú, pois contém toxidades que são removidas com o cozimento. Além dos benefícios do aipim para quem malha,…

Purê de batata vegano

Purê de batata vegano fit

Muitas pessoas insistem em dizer que purê de batata engorda. Não esse delicioso e saudável purê de batata vegano! Não é o purê que engorda e sim a ingestão de mais calorias do que você gasta. A maioria dos purês vai leite e manteiga no preparo. Alguns chegam a levar ovos e queijo. Logo, depende…

Batata doce comer antes ou depois do treino

Que a batata doce é uma grande aliada do universo fitness não resta dúvida, nesta matéria você vai descobrir : Batata doce comer antes ou depois do treino? Já falamos diversas vezes sobre os benefícios da batata doce. Nesta matéria vamos explicar qual é a melhor de se ingerir a batata doce e quando come-la…

Dicas de alimentação pré treino

Separamos 10 dicas de alimentação pré treino musculação para ajudar você a se alimentar da melhor forma possível! Primeiro vamos falar sobre a alimentação pré treino para quem malha Quando vamos falar sobre a alimentação pré treino ou pós treino, temos que saber de forma clara, qual é o seu objetivo principal.   Se o seu…

Cuidados com a pele no inverno - Corpo em Forma Brasil

Principais cuidados com a pele no inverno

O frio, o vento gelado e os banhos quentes tem prejudicado sua pele? Confira os principais cuidados com a pele para você garantir a saúde dela na estação mais fria do ano. O clima seco e frio pode deixar sua pele seca e esbranquiçada! Os maiores vilões no inverno para a pele são: a umidade…

5 Alimentos que ajudam no crescimento infantil

Descubra quais são as vitaminas e os 5 alimentos que ajudam no crescimento infantil! Para uma criança crescer forte e saudável, ela precisa, em seus primeiros estágios de vida, o leite materno, que tem todas as vitaminas necessárias. Depois disso a coisa muda, e é importante que os pais conheçam os 5 alimentos que ajudam no crescimento…

Sopa emagrecedora de legumes a vontade

O inverno só vai terminar no dia 22 de setembro, teremos dias mais frios e outros menos, que tal preparar e comer a sopa emagrecedora de legumes a vontade nos dias mais frios?! Jantar a sopa de legumes é uma ótima escolha. A sopa é levinha e por ser líquida facilita a digestão e garante uma…

Pudim sem Glúten e sem Lactose

11 Receitas para quem tem alergia a lactose

Esta matéria vai te revelar 11 delícias!Receitas para quem tem alergia a lactose também são maravilhosas! Separamos este menu de 11 receitas doces e salgadas, ideal para quem tem alergia a lactose. Feito especialmente para mostrar que uma alimentação sem lactose pode ser super atrativa e deliciosa. Aproveite as receitas para quem tem alergia a lactose:…

Como acabar com dores na coluna

Gostaria de saber como acabar com dores na coluna? Confira nossas dicas especiais! Localize sua dor na coluna As dores na coluna, podem tem diversos motivos, assim como possuem diversas formas de tratamentos. Para começar, a parte mais importante é você em pé ou deitado, inspirar e expirar profundamente 3x. Enquanto respira procure sentir qual…