Aprenda a fazer um delicioso estrogonofe de frango rápido e fácil e aprenda também a receita de estrogonofe saudável Corpo em Forma Brasil!

Quem não gosta de comer um estrogonofe de frango com batata palha?

Vamos para a receita deliciosa de estrogonofe caseiro em apenas 10 passos!

estrogonofe de frango rápido e fácil

 

Ingredientes para o estrogonofe de frango rápido e fácil

  • Arroz branco ou integral se for fazer o estrogonofe saudável (seguir a quantidade indicada no saco de arroz, afinal, depende de para quantas pessoas você vai servir o estrogonofe de frango rápido e fácil);
  • Água (2 xícaras de água para cada xícara de arroz utilizado);
  • Azeite de oliva;
  • Peito de frango cortado em cubos (usei 400 gramas);
  • 340 gramas de molho de tomate (um saquinho);
  • 1 caixinha de creme de leite;
  • Sal e temperos a gosto;

Bem simples, não é mesmo? O estrogonofe de frango rápido e fácil é uma excelente pedida para aqueles dias que você não sabe o que vai cozinhar.

Se você já entendeu como fazer, não assista o vídeo abaixo com os 10 passos revelados:

Uma das principais vantagens é a praticidade desta receita de estrogonofe!

E é claro, o sabor!

 

Modo de preparo do estrogonofe de frango fácil

  1. Em uma panela coloque a quantidade desejada de arroz. Dica: Use uma xícara para medir
  2. Acrescente 2 xícaras de água a cada xícara de arroz utilizado na receita.
  3. Salgue e coloque o arroz para cozinhar. Pode acrescentar temperos, alho e cebola também.
  4. Escolha uma frigideira ou panela e coloque para esquentar.
  5. Acrescente um pouquinho de azeite ou óleo para fritar o peito de frango.
  6. Coloque o frango na frigideira e espere até que ele fique dourado.
  7. Em seguida, acrescente o molho de tomate e mexa.
  8. Espere reduzir.
  9. Acrescente o creme de leite inteiro.
  10. Pronto, agora é só servir!

Um estrogonofe de frango rápido e fácil em apenas 10 PASSOS!

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Benefícios do Estrogonofe de frango rápido e prático.

É claro que a receita de Estrogonofe de frango traz vários benefícios para a sua saúde!

Aproveite para conhecer um pouco mais dos benefícios do estrogonofe de frango, afinal, comer sabendo que o alimento vai te fazer bem, é muito melhor, não é mesmo?

  • Benefícios do frango: O frango tem um alto teor de proteína e sabemos que a proteína é muito importante na alimentação. Mas não é só proteína que encontramos no frango, além de proteínas o frango contem vitamina B, vitamina A, vitamina D.. Graças a essas vitaminas o frango ajuda na prevenção de doenças de pele, a aumentar a imunidade, eliminar a fraqueza, prevenir enxaquecas, doenças do coração entre outros. As pessoas em busca de perder peso costumam a optar pelo frango. Já foi comprovado que ele é muito eficaz na perda de peso. Saiba também que o frango tem vitamina B6 que ajuda a manter a saúde do coração em dia.
  • Benefícios do molho de tomate: O tomate tem diversos benefícios, entre eles está a melhora da saúde dos ossos graças ao potássio e o licopeno. Além disso o molho de tomate é rico em antioxidantes como a vitamina C, vitamina A e beta-caroteno. Dentre os benefícios do molho de tomate está a melhora na saúde dos olhos, ajuda na diabetes, a melhora no fluxo sanguíneo entre outros benefícios.
  • Benefícios do azeite de oliva: Quando falamos de azeite de oliva sempre opte por um que seja extra virgem. O azeite de oliva tem diversos benefícios devido a sua composição rica em vitaminas, o azeite de oliva tem vitamina A, D, E, K e ainda vitamina E. Graças as essas vitaminas o azeite de oliva ajuda a prevenir doenças degenerativas e até mesmo o câncer. Além disso o azeite de oliva tem ação anti inflamatória e anti oxidante. O consumo de Azeite de oliva ajuda a reduzir o colesterol ruim LDL além de aumentar o bom colesterol o HDL.
  • Benefícios do arroz: Existem diversos tipos de arroz, assim os benefícios vão variar dependendo do tipo de arroz escolhido. Sempre que puder opte por utilizar o arroz integral, ele fica muito gostoso além de ser mais saudável. O arroz é uma excelente fonte de carboidrato, e sabemos que os carboidratos nos dão energia para realizarmos nossas atividades diárias. Um dos grandes benefícios do arroz é o seu baixo teor de sódio. Sendo assim uma ótima escolha para pessoas com pressão alta. O arroz possuí diversas vitaminas e benefícios, porém grande parte deles estão presentes na casca do arroz e não no miolo. Então é importante ressaltar a importância de se optar pelo arroz integral.
  • Benefícios do creme de leite: É importante lembrar que o creme de leite tem uma alta concentração de gordura e sendo assim seu consumo deve ser moderado. Porém nem por isso o creme de leite deixa de ter benefícios, A ingestão de creme de leite ajuda a estabilizar os hormônios, sendo uma ótima escolha para os dias de menstruação ou até mesmo durante a menopausa. O creme de leite ajuda a nutrir o cabelo e evitar a prisão de ventre. Além disso existem diversas utilidades cosméticas para o creme de leite. Você também pode fazer uma versão caseira de creme de leite utilizando água ricota e 2 colheres de leite em pó. Essa opção é mais light e mais saudável.
  • Benefícios da água: Porque estamos falando dos benefícios da água, simplesmente porque a receita de estrogonofe é repleta de água e a água tem vários benefícios gigantescos. Prevenir a desidratação, repor diversos sais minerais, ajudar a melhorar o aspecto da pele, dos cabelos, facilitar o funcionamento intestinal entre outros. A receita de estrogonofe rápido e fácil tem água no arroz e no molho. Então lembre-se não é só bebendo que você se hidrata. tem água na comida que você come.

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Estrogonofe de frango rápido e fácil
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