O que é Metabolismo Acelerado

Nesta matéria você vai aprender o que é Metabolismo Acelerado!

O que é metabolismo acelerado?

Para compreender o que é metabolismo acelerado é necessário primeiro entender o significado de Metabolismo!

O que é metabolismo?

O significado de metabolismo é um pouco complexo, se for explicar quimicamente, o texto ficaria chato, então, vamos explicar de uma forma simples e direta, com apenas o que tem relevância para você!

Metabolismo é a queima de calorias que o nosso corpo utiliza para nos manter saudável, forte e vivo.

Mas metabolismo acelerado o que é?

Você já reparou naquelas pessoas bem magras, que conseguem comer bastante, mas, não engordam? Provavelmente você conhece alguém assim!

É bem possível que elas tenham metabolismo acelerado.

Normalmente, estas pessoas tem o que é chamado de metabolismo acelerado, afinal o metabolismo varia de pessoa para pessoa, o mais legal é que ele pode ser acelerado!

Este é aquele momento em que você se pergunta, mas, o que é que eu ganho tendo um metabolismo acelerado?

Metabolismo acelerado benefícios

Ter um metabolismo lento, significa que o seu corpo tem mais dificuldade de queimar as calorias, pior, possivelmente vai ter mais facilidade de armazenar as calorias.

Se você quer emagrecer, não vai querer ficar armazenando calorias não é mesmo?

Um metabolismo acelerado, é exatamente o contrário, você utiliza as energias armazenadas no corpo de forma rápida, gastando suas calorias para te manter com energia, forte e saudável.

Um homem com o metabolismo acelerado vai ter mais dificuldade em ganhar peso!

Uma mulher com o metabolismo acelerado vai perder peso com muito mais facilidade.

Como fazer para acelerar o metabolismo

Se você quer acelerar o metabolismo, provavelmente tem interesse de perder umas calorias, temos muitas dicas para emagrecer mais rápido AQUI.

Para conseguir acelerar o metabolismo, existem alguns truques, vamos explica-los abaixo.

Metabolismo Acelerado5  Dicas para acelerar o metabolismo

      1. Comece a comer mais vezes durante o dia, em porções menores, se você come poucas vezes, seu organismo fica preocupado, ele acha que vai faltar comida, então, ele reserva as calorias das suas refeições no seu corpo.

Se você comer mais vezes, não tem esse problema.

 

      2. Se alimente com mais proteínas, alimentos ricos em proteínas, como a carne, ovo ou a Quinoa as proteínas são mais difíceis de serem digeridas, assim você gastam mais calorias para digerir.

Recomenda-se comer de 1 a 1,4 gramas de proteína por quilos de peso.

 

       3. Praticar exercícios aeróbicos, além da queima de gorduras que o exercício aeróbico proporciona, você pode utilizar de uma dica especial, faça o treino conhecido por “treino intervalado de alta intensidade”, ele faz com que você acelere o seu metabolismo.

 

       4. Beba muita água, se hidratar bastante é muito importante, afinal a água melhora as reações químicas no organismo, a desidratação deixa o metabolismo lento.

Dizem que beber água gelada, pode ser ainda melhor para acelerar o metabolismo, pois o corpo gastaria calorias para esquentar a água, depois que você a consumiu.

 

        5. Existem alguns alimentos que ajudam! Sim, existem alguns alimentos que podem acelerar o metabolismo, eles sozinhos não são a solução, mas eles ajudam!

Ai vai: Café, Gengibre, Pimenta, Canela entre outros, eles ajudam por serem estimulantes ou por ter efeito termogênico, o que faz com que acelerem o metabolismo.

Gostou da matéria para compreender o que é metabolismo acelerado e os seus benefícios ?

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