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quibe de quinoa fit
Gastronomia

Receita de quibe fit

Preparado para aprender um maravilhoso quibe fit?

Nesta matéria você vai aprender como fazer um quibe fit!

Em primeiro lugar é interessante estabelecer o que é um quibe fit!

Para nós um quibe fit é um quibe com pouca gordura, com bastante proteínas boas, aminoácidos e etc.

Neste caso o quibe fit que serparamos para você é um quibe muito protéico pois usa um ingrediente especial, a quinoa!

Não sabe porque a quinoa é tão especial?

quibe de quinoa fit

Sabia que ela é considerada um super alimento?

Não?

Então fique sabendo que preparamos uma matéria especialmente para você. Explicamos todos os benefícios e porque a quinoa é considerada um super alimento. Para ler basta clicar AQUI

quibe fit é super alimento

Sim, nesta receita você vai aprender a fazer um quibe de quinoa sem glúten. É muito fácil de fazer e uma receita prática para ser utilizada no dia dia.

Ótimo para alimentação de crianças e de pessoas que buscam uma vida mais saudável.

Preparado? Vamos para receita de quibe fit?

Ingredientes quibe fit

  • 1/3 xícara de quinoa em grãos
  • 1 xícara de água
  • 500 gramas de carne moída magra
  • 1/2 cebola
  • Sal, pimenta do reino e hortelã a gosto.

Modo de preparo do quibe de quinoa fit

Modo de preparo: Para começar coloque a quinoa para cozinhar com 1 xícara de água, mexa de vez em quando, são mais ou menos quinze minutos na panela.

Bata no liquidificador/processador a cebola junto com os temperos.

Misture tudo em um bowl e depois passe para uma travessa que possa ir ao forno.

O meu quibe fit ficou no fogo alto durante uns 20 minutos, vai depender do seu forno, mas é mais ou menos este tempo, no da casa dos meus pais leva 25-30.

Pronto, agora é só se deliciar, sirva com uma salada e o sabor está garantido.

Caso preferir, assista nosso video ensinando a preparar esse quibe para uma vida saudável e um corpo em forma!

 

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