Receitas de sucos naturais – O Poder das frutas

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Ao adicionar sucos naturais de frutas na sua alimentação você vai sentir vários benefícios, sucos verdes por exemplo, dão mais energia de manhã, o suco para TPM é perfeito para aqueles dias, enfim.. Não temos dúvidas que ao testar nossas receitas de sucos naturais e incluí-las na sua alimentação você vai sentir mudanças, pode ser algo rápido ou não, mas, você vai se sentir melhor!

Além de refrescantes e saborosas as receitas dos sucos naturais de frutas podem ajudar a aliviar os sintomas e até combater determinadas doenças.

Outra vantagem de utilizar as receitas de sucos naturais é que não exige uma mudança drástica na sua alimentação, apenas o acréscimo de bebidas naturais e saudáveis, como um “suplemento alimentar”.

 

Gostei! Posso comprar sucos prontos?

O suco natural de frutas preparado em casa é diferente dos sucos em caixinhas, garrafas e latas. Você encontra opções saudáveis de Bebidas e Smoothies na Natue. Lembre-se da importância de conferir os rótulos.

 

Quero fazer as receitas de sucos naturais em casa!

Vantagens de preparar o suco natural de frutas em casa são:

  1. O suco fresquinho é livre de aditivos e conservantes;
  2. Por ser fresco, os nutrientes não perdem muito do seu valor (Ex: Sucos ingeridos logo após o preparo têm cerca de 95% do valor alimentício da fruta ou hortaliça*);
  3. As células vivas são recebidas de maneira direta pelo organismo, melhorando a saúde;
  4. Você controla a quantidade de açúcar/adoçante que quer ingerir;
  5. Se você aproveitar as frutas e hortaliças da safra o preço saí muito, muito mais barato.

 

Receitas de sucos naturais de frutas

O preparo dos sucos naturais é igual:  basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coar. Prove primeiro sem açúcar e adoce apenas se necessário.


 E mais receitas:

Suco detox com kiwi

2 folhas de couve

1/2 maçã pequena (+ power faça com maçã verde)

1 kiwi

1 colher de chá de gengibre

Suco de duas laranjas

Hortelã a gosto

Suco de kiwi - Corpo em Forma Brasil


Suco natural para acne

1/2 Mamão papaia

6 Morangos (dê preferência por orgânicos)

1 pedaço pequeno de inhame sem casca

200 ml de águaSuco natural para acne - Corpo em Forma Brasil


Suco verde energizante e antioxidante

200 ml de chá verde

1 folha de espinafre

2 rodelas de abacaxireceitas de sucos naturais - cfb Suco verde energizante


Suco antidepressivo

3 fatias de melão

1 banana

1 manga

100 ml de águaReceitas de sucos naturais Corpo em Forma Brasil


Suco antigripal

6 acerolas

1 limão

100 ml de suco de laranja

1 pedaço pequeno de gengibre

2 colheres de melreceitas de sucos naturais - cfb


Suco fora TPM

1 xícara de morangos picados

1 copo de suco de acerola

1 colher (sopa) de mel

1 folha de agrião

1 xícara de melancia picada

Suco fora tpm Corpo em Forma Brasil

 

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Imagine como seria ter uma vida mais saudável e consequentemente mais feliz

Separamos aqui algumas matérias recomendadas para você, elas serão muito valiosas na sua jornada por uma vida mais leve, basta escolher as suas matérias preferidas e aproveitar!

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Biscoito de Gergelim sem glúten e sem lactose →

Torta de legumes simples →

Pão de liquidificador sem glúten e sem lactose →

Receitas doces:

Receita de creme de avelã caseiro →

Receita base para sorvete caseiro sem glúten e sem lactose →

Capuccino sem glúten e sem lactose →

Brownie de batata doce fit →

Pudim sem glúten e sem lactose  →

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