O surf é um esporte aquático praticado no mundo todo, seus praticantes são de todas as idades e tamanhos, variando o estilo de surf. Esse esporte proporciona um contato gratificante com a natureza, sendo necessário apenas uma prancha para praticá-lo.

Já é sabido que o surf é um esporte radical, mesmo em mares de ondas tranquilas, exige do corpo um preparo para enfrentar a atividade cardiorrespiratória e momentos de explosão muscular nas manobras.

Os praticantes devem manter o alongamento em dia para evitar lesões, em breve postaremos alongamentos indicados para a prática do surf.

Tão importante quanto o alongamento é o aquecimento, com a musculatura aquecida o surfista evitará lesões e terá melhor desempenho.

surf-meditação-saudeAtravés de técnicas de meditação é possível relaxar a mente, sua prática é milenar, sendo utilizada por muitas religiões também.

Sabe-se que a mesma auxilia vários atletas de  diversas modalidades em competições e no dia-a-dia.

Na cidade de Florianópolis, a equipe da Corpo em Forma Brasil passeou por diversas praias, conversou com bastante gente e decidiu compartilhar o relato dos  irmãos Pietro e Daniel  sobre o surf, esporte que ambos praticam desde pequenos e a meditação.

Quando começou a surfar?

Daniel: 5 anos – Pietro: 10 anos

Onde costuma surfar?

Pietro: Moramos em uma ilha então depende muito das condições do vento e ondulação, mas normalmente surfo na frente de casa, no Rio Tavares.

Manobra preferida ?

Tubo foi respondido como manobra predileta pelos dois.

O que acham da meditação aliada ao surf?

Pietro: A meditação para o surf começa em casa, enquanto preparo a prancha e as coisas e saio correndo pela trilha, no meio da natureza, chegando na praia já estou aquecido, costumo alongar e depois fico sentado uns minutos observando as condições do mar e o melhor pico pra cair, neste momento já deixei tudo pra trás, estou pronto para surfar.

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Surf, meditação e Florianópolis
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