6 Dicas de Como Dormir Bem

Para levar uma vida saudável, precisamos nos alimentar bem e fazer exercícios físicos, mas há outro pilar fundamental: como o de dormir bem. Hoje existem muitas pessoas com distúrbios do sono e, embora às vezes tentem melhorá-lo, às vezes não sabem como. Além disso, dormir bem pode ser um verdadeiro…